Manchons de compression : quand les porter et comment fonctionnent-ils ?

Dans presque tous les sports, on a l’impression de voir des manchons à compression partout. Cependant, ces manches de compression ne sont pas une question d’esthétiques; mais de sécurité et de santé. Si vous pratiquez un sport, surtout la course, découvrez pourquoi vous devez en porter lors de vos pratiques. Comment fonctionne la compression? La […]

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Vélo spinning : activité idéale pour garder la forme

Depuis l’invention du vélo spinning au cours des années 1990, il n’est nul besoin de sortir à l’extérieur pour faire du vélo. Il suffit de s’en équiper à la maison et vous bénéficiez pareillement de tous les atouts marquants d’un vélo classique. Même si le marché de cet appareil connaît un réel succès dans le monde […]

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LES BIENFAITS DU VÉLO SUR LA SANTÉ

Faire du sport est excellent pour la santé. Mais, sur les nombreuses disciplines existantes, très peu offrent autant d’avantages que le vélo. Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire Pour maintenir votre cœur en bonne santé, il vous suffit de pratiquer de deux à quatre sorties hebdomadaires d’une durée de 30 minutes à une heure à effort modéré. Parce qu’il améliore l’endurance cardio-vasculaire, le vélo favorise la […]

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