Faut-il faire travailler ses musculations abdominales tous les jours ?

De nos jours, pas mal de gens se posent des questions, s’il est faisable ou pas de faire travailler les muscles abdominaux tous les jours. D’une part, certain dit que c’est nécessaire de pratiquer des sports éventuellement. D’autre part, il y en a qui affirme que ce n’est pas vraiment bon pour la santé d’exercer […]

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LES BIENFAITS DU VÉLO SUR LA SANTÉ

Faire du sport est excellent pour la santé. Mais, sur les nombreuses disciplines existantes, très peu offrent autant d’avantages que le vélo. Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire Pour maintenir votre cœur en bonne santé, il vous suffit de pratiquer de deux à quatre sorties hebdomadaires d’une durée de 30 minutes à une heure à effort modéré. Parce qu’il améliore l’endurance cardio-vasculaire, le vélo favorise la […]

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